Come funziona il nostro approccio consapevole
Il nostro metodo per pratiche di mindfulness nasce dall’unione tra esperienza, aggiornamento continuo e sensibilità verso le esigenze individuali. Poniamo attenzione alla gradualità, guidando ogni persona ad acquisire consapevolezza e gestione dell’attenzione grazie a semplici azioni ripetute nella quotidianità. Ogni passo viene adattato al ritmo di chi partecipa, senza forzature o obblighi. Uniamo respirazione consapevole, esercizi di presenza e stimoli di osservazione per favorire calma, chiarezza mentale e crescita personale, offrendo un accompagnamento attento e professionale. Le testimonianze degli utenti confermano il valore di un percorso sempre aperto all’ascolto. Ricorda: i risultati possono variare. Il nostro obiettivo è offrirti strumenti reali per una maggiore attenzione, sostenendo il tuo benessere interiore.
Il nostro team
Un gruppo specializzato e dedicato
Laura Magnani
Istruttrice mindfulness
Laurea Triennale in Psicologia Università di Milano
Centro Mindful Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Esperta con oltre dieci anni nella pratica della mindfulness, accompagna le persone verso maggiore chiarezza e presenza.
Laura si distingue per l’approccio pratico e personalizzato, favorendo la crescita delle persone attraverso processi graduali e ascolto individuale. La sua metodologia ha sostenuto molti nel migliorare la gestione delle distrazioni. Espressività e ascolto sono i suoi punti di forza.
Claudio Verdi
Praticante senior
Diploma in Discipline Olistiche Scuola Consapevole Roma
Associazione Coscienza Viva
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Supervisore e praticante esperto, coinvolto da anni in comunità dedicate alla consapevolezza e meditazione.
Claudio offre supervisione e punti di vista differenti, mettendo a disposizione un percorso attento alle peculiarità individuali. Predilige la semplicità nei suggerimenti, facilitando l’apprendimento graduale di nuove pratiche di consapevolezza.
Roberta Ceci
Facilitatrice mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Torino
Studio Benessere Torino
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Professionista appassionata, specializzata in pratiche di respiro e mindful living, dona energia a ogni percorso individuale.
Roberta affianca chi desidera scoprire il potere della presenza, con strategie accessibili e adatte a diverse età. Il suo stile empatico e pratico supporta costantemente chi cerca stabilità emotiva e una visione chiara del momento presente.
Marco Longhi
Operatore consapevolezza
Diploma Tecnico Discipline Corporee Istituto Benessere Pavia
Studio Movimento Consapevole
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Porta nel team una formazione eterogenea tra discipline corporee e approcci attentivi innovativi.
Marco combina pratiche corporee e attenzione al respiro in percorsi dinamici e coinvolgenti, adatti a chi vuole esplorare nuove modalità per gestire lo stress e rafforzare la presenza mentale nel quotidiano.
I nostri passi fondamentali
Accoglienza iniziale
Incontro conoscitivo per ascoltare le esigenze individuali e personalizzare l’esperienza mindfulness in base alle aspettative.
Avvio pratiche guidate
Si parte con tecniche semplici di presenza e respiro, adattando la difficoltà secondo le preferenze di chi partecipa.
Osservazione condivisa
Durante il percorso si valuta insieme il progresso, risolvendo dubbi e aggiustando le pratiche su misura.
Consolidamento abitudini
Si facilitano strumenti per integrare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni e mantenere benefici nel tempo.
Cosa distingue il nostro metodo mindfulness
Confronta l’esperienza di mindfulness personalizzata con approcci standardizzati disponibili altrove